- Atendimento presencial e online para todo o Brasil
A terapia é um espaço seguro para compreender suas emoções, reduzir a ansiedade e construir mais equilíbrio na sua vida.
Atendo presencialmente em Pelotas e online para todo o Brasil, com uma abordagem acolhedora, baseada em evidências e focada no que realmente funciona no seu dia a dia.
Vive com a mente acelerada, preocupada com tudo e com dificuldade de relaxar.
Tem dificuldade em se posicionar, estabelecer limites e acaba se frustrando nas relações.
Se sente cansada, sobrecarregada e sem energia, mesmo quando continua dando conta de tudo.
Tem dificuldade de dizer “não”, se priorizar e acaba se sobrecarregando emocionalmente.
Vive o ciclo de comer emocional, culpa e insatisfação com o próprio corpo.
Se cobra o tempo todo e sente que nunca é suficiente, por mais que faça muito.
Sou Anna Carolina, psicóloga clínica (CRP 07/41898), com atuação voltada para ansiedade, sobrecarga emocional, autocobrança, autoestima, relacionamentos e questões relacionadas ao comportamento alimentar e imagem corporal. Atendo adolescentes, adultos e idosos que enfrentam dificuldades emocionais, se sentem pressionados no dia a dia ou buscam desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmos.
Ofereço atendimentos online e também presenciais em Pelotas, em um espaço acolhedor e seguro. Minha prática é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental e na psicologia baseada em evidências, com uma abordagem empática, escuta qualificada e estratégias práticas que ajudam você a compreender seus padrões, lidar melhor com suas emoções e construir mais equilíbrio na sua vida.
Cada sessão é um espaço exclusivo para você. Ao longo do processo terapêutico, você terá a oportunidade de olhar para sua história com mais compreensão, entender suas emoções e desenvolver estratégias práticas para lidar melhor com a ansiedade, a sobrecarga e os desafios do dia a dia.
As sessões acontecem em um ambiente acolhedor, seguro e reservado, ideal para quem prefere o contato direto e valoriza o vínculo presencial no processo terapêutico.
Realizado por videochamada, o atendimento online oferece praticidade, conforto e sigilo, mantendo a mesma qualidade e eficácia do atendimento presencial.
Aprenda a lidar com a ansiedade, acalmar seus pensamentos e desenvolver mais controle emocional no dia a dia.
Construa relações mais saudáveis, aprenda a se posicionar e desenvolva mais autonomia emocional.
Diminua a autocrítica, fortaleça sua autoestima e aprenda a se tratar com mais leveza e respeito.
Entenda suas emoções, reduza o excesso de responsabilidades e aprenda a lidar melhor com a pressão.
Recupere sua energia, estabeleça limites e encontre formas mais saudáveis de lidar com as exigências da rotina.
Saia do ciclo de comer emocional, culpa e insatisfação, construindo uma relação mais leve com a comida e com o seu corpo.
Aprenda a dizer “não”, se priorizar sem culpa e construir uma rotina mais equilibrada.
Compreenda seus padrões, fortaleça sua identidade e desenvolva uma relação mais saudável com você mesma.
Não. Psicólogos não realizam prescrição de medicamentos. O meu trabalho é oferecer um espaço de escuta, acolhimento e intervenções baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental, ajudando você a lidar com ansiedade, sobrecarga emocional, autocobrança e outras dificuldades.
Sim. A terapia online é eficaz, segura e reconhecida, oferecendo os mesmos benefícios do atendimento presencial. É uma opção prática para quem busca flexibilidade e deseja cuidar da saúde emocional com conforto e sigilo.
O valor pode variar de acordo com a modalidade (online ou presencial em Pelotas) e a frequência dos atendimentos. Para saber mais detalhes, basta entrar em contato pelo WhatsApp.
Para agendar sua sessão, basta clicar no botão abaixo e enviar uma mensagem pelo WhatsApp. Você receberá todas as informações sobre horários disponíveis e como iniciar seu acompanhamento.
Os atendimentos são realizados de forma particular. Caso necessário, posso fornecer recibo para solicitação de reembolso junto ao seu plano de saúde.
A psicoterapia é indicada para pessoas que enfrentam ansiedade, sobrecarga emocional, estresse, autocobrança, dificuldades nos relacionamentos ou questões relacionadas à autoestima, alimentação e imagem corporal. Também é para quem deseja se conhecer melhor e viver com mais equilíbrio emocional.
Talvez ninguém tenha percebido o quanto você está lidando com a ansiedade, a sobrecarga e a autocobrança por dentro.
Mas eu percebo. E posso te ajudar.
A terapia é um espaço de acolhimento e escuta, onde você não precisa ser forte o tempo todo, nem dar conta de tudo sozinha.
É o momento de compreender suas emoções, desenvolver novas formas de lidar com o que você sente e começar a construir mais equilíbrio na sua vida.
Aqui estão as dúvidas mais comuns sobre a terapia psicológica
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